情感大师爱情和婚姻中，爱是起到关键性作用没有爱或来婚姻然而爱又是需要通过多种形式展现出来的。最好的爱是满足对方的需要。如何挽回老公?挽回老公就要先从生活中的细节做起。
如何挽回老公?挽回老公的有效方法：
情绪管理
管理不了自己情绪挽回不了爱情。
述情
是情感关系里是最有效的沟通，如你今天当着家人的面数落我，这让我感到很委屈这样只说自己的事实加感受又不会伤害到对方。
共情
在生活中的我可能也经常跟人讲道理给建议显然是错误的，正确应该是理解支持对方 ，做个善解人意的人，这样才能有效的沟通。
允许
尊重差异，允许成长 允许对方的不完美 要接纳真实的对方，有了允许的能力 才能给对方做真实自己的机会和空间。
影响
驾驭幸福的能力中，每种能力都很重要， 并且相互影响 一种能力不好 其它能力就可能受到影响。
如何挽回老公?挽回老公的有效方法
1.坦诚的面对老公，面对矛盾，双方共同解决问题
2.不要指责、抱怨，和老公进行有效的沟通
3.学会倾听对方的想法，用行动表达出对老公的爱
4.把改变对方改为改变自己，为婚姻和老公蜕变
5.以宽容的心接纳对方，包容对方的错误，也包容自己，促使双方的成长
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